序

　　每個人都有屬於自己的氣數，懂得治氣才能在瞬息萬變的新時代自處。而且還需要爭氣，爭一口正氣(真氣)，才能活得自然。

　　活在人體內的氣主要有元氣，內氣和正氣(真氣)。而真氣來自三方面：

1. 來自於父母的「精氣」，即「先天氣」；
2. 來自天地自然界的「大氣」，主要指空氣中的氧氣；
3. 來自於五穀營養之氣，即俗氣、營衛之氣。

　　真氣具有多方面的生理功能，比如
(一)推動新陳代謝作用使人體生成、生長、發育，全面地運行；
(二)溫昫作用以保持與外界環境的協調平衡；
(三)防御作用在疾病過程中驅邪外出；
(四)固攝作用對血、汗、尿、津、精、液等能控制其不無故流失；
(五)氣化作用使生理功能相互滋生轉化。

　　生命現象，實質上就是「氣」這種物質互動變化的具體形式。「氣」的運動稱為「氣機」，主要以升、降、開、闔、聚、散、出、入的形式進行運動，人如果學會了把氣運好，就會有好「運氣」。